[...] poczatku masy czyli 4 tyg gdzie bylo 500ww i skoczylo 2kg gliko pewnie bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. Nie chce po raz setny przerwywac masy i mega spadku wagi. Masz też zgage, refluks itp..? Nie mam, przydałyby się jakieś rady jak spróbować za to się zabrać bo na tą chwilę ciężko rzucić luźno tysiąc
[...] bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. Nie chce po raz setny przerwywac masy i mega spadku wagi. Masz też zgage, refluks itp..? Nie mam, przydałyby się jakieś rady jak spróbować za to się zabrać bo na tą chwilę ciężko rzucić luźno tysiąc Ciężko rzucić tysiac ale 3-4 stówki na suple to już tam pikuś. [...]
[...] estro 4x norma to nie ma się co dziwić że libido leży @@-) Badania było robione przy dawce 1/4 ari x2 week. Po wynikach podbiłem do 1/2 x2 week i właśnie z tej dawki nie mam badań. I nawet wtedy libido było okej. Dlatego myślałem iść zrobić badania w next tygodniu, żeby sprawdzić jakie estro na tej dawce ari, bo w tym tygodniu HCG to dawka i [...]
[...] wstalem szybciej niz Lodzianin ;) Melduje, ze wstalem o 3.05. Ale na siku to nie wiem czy to sie liczy??? Wojmir mnie przekonal :) Od pierwszego mial byc minicut. Ale ze mam lekka paranoje to sie przesunelo na dzisiaj, ale zaczolem wczoraj }:-( meczylo mnie zeby dodac symbolicznie na poprawe humoru trena lub wlasnie maser p na ten czas. Dam [...]
Śmiało możesz dac jeśli jest taki problem, o to przecież między innymi chodzi żeby w hormonach zrobić jak najszybszy porządek Dzieki. To u kolegi, ale mam tez duze obawy, ze sermy to fejk. Po dwuch tygodniach gonadotropiny ledwo co ruszyly.
[...] ze nie trzeba będzie dzielić amp Lecę 750mg testa 500mg deki i 200 trenu / week .... więc muszę podzielić enana na 375mg a to jest 1,5ml, w ampułce zostaje 0,5 bo deke mam 250mg trenu też zostaje 0,5ml. Więc zapytałem czy mogę zrobić tak by w ampułce nie było soku a naciągnę do strzykawki na kolejnego strzała za 3dni. Nic nie powinno się z [...]
Z tym rowerem to w sumie miałam na myśli normalny powrót do domu,bo chyba lepiej na takim jechać niż na stacjonarnym, ale oczywiście jeśli trzeba da się zmęczyć...część drogi mam pod górkę, a poza tym wystarczy bardzo szybko jechać. Ten taniec to taniec brzucha...nawet znalazlam nasza instruktorke na YouTube...tutaj przykladowy filmik: [...]
TanQ - Ty też torturowałeś mnie swoją ' redukcyjną' miską - mamusinym schaboszczakiem z ziemniakami i surówką co weekend. Teraz ZMIANA BANANA %-) Sevenload - W pewnej chwili obawiałam się już, że wyląduje poza blachą ale na szczęście obeszło sie bez takich atrakcji%-) Jak ktoś nie szykuje formy na scenę czy tego typu cel to myślę, że spokojnie od [...]
2x to za dużo? ja nawet jak mi się delikatnie chce to muszę zrobić te "2 krople", bo inaczej nie usnę... ale mam też macicę tyłozgiętą i ona bardziej uciska na pęcherz. Może to być powiązane ze sobą? tym bardziej,jeśli wstajesz na zrobienie dwóch kropel, to albo przyczyną jest ukłąd nerwowoy, albo nadaktywny pęcherz a to akurat można dość łątwo [...]
[...] akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to kosztowało. I zeby zrobić jakiś wynik musiałabym być w kategorii poniżej 60kg. A jak mam poniżej 60kg to moja głowa już zupełnie szaleje i jestem jednym wielkim kłębkiem nerwów. Tak wiem, ze przed zawodami są sposoby na zbicie tych 2kg - ale nie mam póki co [...]
Jeśli chodzi o medycynę to dużo się o Polsce nie wypowiem bo nie mam doświadczenia, ale nawet taki przykład z rozmów że znajomymi idziesz w Polsce do lekarza prosisz o badania To kiwa głową że po co ci one a jak już się zdecyduje że jednak można było by zrobić to płatne. Wielu znajomych z Polski 35-40+ lat chciało od lekarza testosteron, jak to [...]
[...] skorzystałam z tych konsultacji i szkoda,że nie moge bywac tam częściej Mam też pytanie, czy mogę zamienic bułgarski na wykroki w przód lub tył. Trudno mi to wykonac, bo mam haluks w jednej stopie i układam ją przez to źle na ławce. Dzisiaj generalnie DT, jak sie ogarnę to może jeszcze dam radę zrobic... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]
Melduję się po przerwie wyjazdowej. Miałam nadzieję,że uda mi się zrobic przynajmniej dwa treningi z gumami, ale niestety nie było mi to dane. We środę tylko zaliczyłam bieganie na dystansie ok 12 km. Od dzisiaj powrót do liczenia miski, od jutra także treningi siłowe. Dzisiaj tylko bieganie na stałym dystansie 9,7 km, ponieważ niedziela to mój [...]
Przyszlosc pokaze kto mial racje jezeli chodzi o Towje stawy Wodyn.Modl sie o to zebym nie mial racji.Dobrze,ze Tobie sie udalo i oby tak pozostalo jak najdluzej. Moje zdnie jest jednak takie,ze osoby,ktore maja problemy ze stawami powinny najpierw korzystac z pomocy DOBREGO fizjoterapeuty,a nie ze sposobu,ktory moze zrobic im wiecej krzywdy niz [...]
[...] SIE WYPOWIADAJ WG ZASAD TAM OPISANYCH (PROWADZENIE DZIENNIKA) _________ wioslowanie/drazek to oznacza ze masz wybor pomiedzy wioslowaniem a drazkiem ---------zrozumialem ze mam do wyboru albo to albo to:).Tylko spytalem bo jakos nie moglem sobie wyobrazic zeby zrobic podciaganie na drazku z zalozeniami dla cwiczenia lekkiego:/. WIOSLOWANIE JEST [...]
[...] to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np dzisiaj. tak kluje ze masakra, jak chcialem zrobic unoszenie hantli [...]
[...] się do tego ide i lece z przyjemnościa a po paru seroiach jak wejdzie pompa nie chce mi sie konczyc %-) no i jak jestem codziennie na siłce bo personalne to jak juz jade i mam okienko 2-3h to tez mi sie nie opłąca do domu wracac 20km w jedna storne:d wiec no wąłsnie :d robie wtedy to co uwielbaim i te 2-3h mam dla siebie a słuchnaie organizmu [...]
Wlasnie mam dylemat co zrobic, powoli wychodzilem z redukcji, podbilem kcal o 1000 juz, zmniejszylem cardio a pas tylko o 1-2 cm w gore, sila tez skoczyla sporo i cos tam jeszcze powoli leci. Wiec mam metlik w glowie co robic. Mysle ze dopiero niedawno wskoczylem na + kaloryczny, moze bede na tym siedzial ( i obserwowal oczywiscie) do grudnia, po [...]
jak najbardziej się z tym zgodzę co Adam wyżej napisał - podobnie mam po mąkach typ 2000 dziś raptem trochę dorzuciłem a akcja jak w jakimś filmie wojennym .... poza tym kiedyś słyszałem od Michalskiego że jeśli jeść owoce to jako pierwsze ponieważ jak to wyżej Adam napisał fermentują/gniją (np. jabłka) jeśli wrzucimy jako pierwsze będą krócej [...]
[...] makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg rozpiski. Suple spisuja sie bardzo dobrze. Co prawda mam jeszcze ich troche, ale niektore juz sie koncza. Przykladem oczywiscie jest problast. Na drugi ogien powoli idzie after blast ktorego zostalo moze na 3-4 sesje [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
